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Questo è un ottimo piatto quando devi preparare qualcosa di sostanzioso. Il piatto non contiene ingredienti complessi. Introdurre questo piatto nella vostra dieta quotidiana insieme a un'insalata di verdure aiuterà ad accelerare il vostro metabolismo. Il contenuto calorico del piatto è basso e non aggiungerà chilogrammi extra e inutili al corpo. Il contenuto calorico delle cotolette di tacchino è di 150 calorie, ovvero tre piccole cotolette.
Cotolette di tacchino

Tempo di cottura: un'ora.
Difficoltà di cottura: facile.
Componenti:
  • Due filetti di tacchino;
  • Lampadina;
  • Mezzo bicchiere di latte;
  • Spezie.

Cotolette di cottura - ricetta


Prima di tutto prepariamo tutti i prodotti. Quindi versare il latte nel frullatore. Sbucciare la cipolla e tagliarla in più pezzi. Mettete tutto in un frullatore e tritate.
Successivamente, mettete il filetto, precedentemente tagliato a pezzi, nel frullatore. Macinare fino a ottenere un composto omogeneo e quindi condire con le spezie. Trasferisci il tutto in un piatto. Non è necessario aggiungere altri ingredienti.
Cotolette di tacchino

Cotolette di tacchino

Riscaldare una padella per friggere le cotolette. Versare l'olio d'oliva in una padella. Una volta che la padella sarà calda, versatevi le cotolette. Friggere fino a quando le cotolette diventano dorate. Abbassate la fiamma e friggeteli completamente.
Cotolette di tacchino

Cotolette di tacchino

Ripetere la procedura di frittura su entrambi i lati.
Disporre le cotolette cotte su un piatto e guarnire con la rucola. Servire con qualsiasi contorno desiderato. Un ottimo piatto da preparare se si aspettano ospiti inattesi sulla porta di casa, poiché si prepara in tempi molto brevi e utilizzando gli ingredienti a disposizione. Le cotolette risultano tenere e gustose.
Cotolette di tacchino
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Commento
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Commenti (2)
  1. Tatiana
    #1 Tatiana Ospiti 18 luglio 2017 07:52
    0
    Mmmmmmm..... Delizioso!!! Molto dolce!
  2. Olga
    #2 Olga Ospiti 6 agosto 2017 14:11
    1
    Ottima ricetta dietetica. Risultano molto teneri e succosi. Cotolette di tacchino con purè di patate...buonissime in una parola!

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