L'estate sta arrivando e con essa il tempo della frutta fresca e dei frutti di bosco. Un frullato rinfrescante con le fragole è un'ottima opzione in una calda giornata estiva.
I frullati sono una bevanda molto apprezzata da chi vuole perdere peso, poiché la ricetta originale non contiene zucchero. Tuttavia, per coloro che non sono molto preoccupati per il problema dei chili in più, questa ricetta per un frullato rinfrescante, con una piccola aggiunta di latte condensato, sarà di loro gradimento.
La particolarità del frullato è che viene servito fresco e liscio, frullato nel frullatore, ma allo stesso tempo piuttosto denso. Pertanto, questa bevanda può sostituire uno dei tuoi pasti. Tuttavia, la ricetta del frullato, che verrà descritta di seguito, è molto ricca di calorie, quindi è meglio consumarla nella prima metà della giornata.
Passiamo alla cottura, ci serviranno:
1- Ricotta (a basso contenuto di grassi o senza grassi) - 3 cucchiai
2- Latte - 200 ml
3- Latte condensato (senza additivi) - 3 cucchiai
4- Fragole (congelate o fresche) - 300 grammi
5- Ghiaccio - 3 cubetti
In realtà la ricetta stessa:
Metti i seguenti ingredienti nella ciotola del frullatore:
Il primo componente è aggiungere il latte al frullatore.Sbattilo alla massima velocità fino a renderlo soffice.
Il secondo componente è la ricotta.
Aggiungere gradualmente la ricotta un cucchiaio alla volta e sbattere un po' con un frullatore.
Per i frullati, è meglio usare la ricotta macinata senza cereali, ma se questa non è disponibile, andrà bene la ricotta normale, anche se il frullato sarà più acido.
Il terzo componente è il latte condensato.
E infine, l'ultima cosa che mettiamo nel frullatore sono le fragole.
se le fragole erano state precedentemente congelate, non aggiungere ghiaccio, ma in caso contrario 3 cubetti di ghiaccio daranno alla bevanda la freschezza e la freschezza necessarie.
Successivamente, accendi il frullatore alla massima velocità e batti per circa 7 minuti.
Dopo tutte le manipolazioni, versare il frullato in bellissimi bicchieri, decorare con una cannuccia, un rametto di menta e servire. È meglio consumare questa bevanda immediatamente, prima che la struttura montata si depositi.
