Dopo tanto divertimento e feste, le persone spesso sperimentano la sindrome dei postumi di una sbornia, accompagnata da mal di testa, vertigini e nausea. Il veleno e i prodotti di degradazione presenti nell'alcol avvelenano il corpo, gli organi e i tessuti.
Come sbarazzarsi di tali sintomi quando è necessario rimettersi rapidamente in piedi? Cosa posso fare per alleviare la condizione? Il narcologo Vasily Shurov condivide i suoi segreti.
Per il recupero, il medico consiglia:
1. Fornire accesso all'aria fresca. Apri di più la finestra o porta la persona fuori.
2. Inizia a stimolare i punti biologicamente attivi. È la digitopressione che può tonificare rapidamente. Massaggia i lobi delle orecchie, abbassali, scalda completamente il padiglione auricolare. Lavora bene l'area sublinguale con il pollice. Usa la punta delle dita per massaggiare le tempie, la testa e garantire il flusso sanguigno.
In un caso avanzato, premere con i pollici sui punti sulla parte posteriore della testa situati nel punto di uscita del nervo doloroso e la persona riprenderà i sensi.
3. Il caffè non ti salva, anzi, stimola il sistema nervoso e ti emoziona.Una buona opzione è bere il tè al limone, che contiene acido ascorbico.
4. Uno dei sintomi della sindrome da astinenza è uno squilibrio elettrolitico, in cui diminuiscono il magnesio e il potassio nel corpo. Pertanto, quando hai i postumi di una sbornia, spesso desideri cibi e bevande salati e acidi, come la salamoia. È meglio bere non cetriolo, ma cavolo, che è più utile sotto molti aspetti e contiene una grande quantità di vitamine.
Come evitare di svegliarsi la mattina con i postumi di una sbornia? Conosci i limiti. Ma se non funziona, usa i metodi sopra descritti.
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Guarda un video dettagliato su come sbarazzarti dei postumi di una sbornia da alcol e tornare in te.
